プラモ沼 vs. リモート会議――タイマー三銃士で「25分ガチ集中→5分ヤスリがけストレッチ」残業ゼロになった件
| ✔︎ お悩み … リモート勤務中にゲート処理を始め、気づけば上司が Zoom で「…生きてる？」と呼びかける地獄。 ✔︎ 処方箋 … ポモドーロ＋物理タイマー＋ノイキャンで“メリハリ刑事”を常駐。 ✔︎ 効果 … 仕事は定時終了、ランナー整列、肩こりと罪悪感が 2 割減（当社比）。 |
1. 今日のお悩み：プラモ沼と仕事が混ざると世界が溶ける
福岡の片隅でテレワークする私。Slack に「離席します」と打った 5 分後、ランナーを抱えニッパー片手に「合わせ目の妖精さん今日もよろしく！」と独りごちる――そんな働くモデラーあるあるに覚えは？
集中はしている。でも方向が 90° ずれている。結果、仕事０％、ランナー100％というブラックジョークが完成します。
2. 解決策① 見える化タイマーで脳をだます
スマホのタイマー？ 甘い甘い、それは砂糖菓子。
Time Timer MOD は残り時間を赤い円盤で可視化。「赤＝命の炎」と思えばガチで焦る。机に鎮座する姿は先輩監督官。視界に入るだけで背筋が伸びます。
TIME TIMER MOD 9cm 60分 タイムタイマー モッド(カバー付き) チャコールグレイ 時間管理 学習タイマー TTM9-W 正規品
3. 解決策② 25 分集中＋5 分ガサゴソ体操
ポモドーロ・テクニックを “プラモ仕様” に魔改造。
| 5 分休憩でやること | 効果 |
|---|---|
| ランナー整理＆切りくず廃棄 | デスクも心もリセット |
| 肩甲骨ストレッチ | 「肩パーツ C14」を守る |
| ナッツ 3 粒 | ダイエット派の必殺・小腹シールド |
4. 解決策③ ノイキャンで “インターホン以外は無効化”
騒音は集中力の天然ボスキャラ。そこで…
Anker Soundcore Life Q30：工事音・ご近所カラオケ・宅配フルコンボを 95% カット。最大 50 時間連続再生。バッテリーが切れる頃にはあなたが切れているので問題ナシ。
5. 使ってよかったガジェット三銃士
| ガジェット | 推しポイント | こういう人に | こういう人には × |
|---|---|---|---|
| Time Timer MOD | 赤の残量が焦りを誘発 | 視覚化しないと秒で沼る | デスクがミニマル派 |
| TickTime | 六角柱を転がすだけでプリセット起動。“タイマー界のサイコロ” | ガジェット好き & 持ち運びたい | 初期不良レビューで胃が痛む派 |
| Anker Q30 | コスパ最強ノイキャン＋50 時間 | 忍者の如く静寂を欲す | イヤホン信者 |
6. チェックリスト：集中モード起動の儀式
- ☑ ランナーを直立不動に並べる
- ☑ タイマー25 分セット → 発射
- ☑ BGM は Lo‑fi HipHop または波の音（脳がサーフィン）
- ☑ 5 分休憩で自撮り猫背チェック
- ☑ 4 セット後は15 分＋プロテインで “筋肉もログイン”
7. まとめ：定時チャイムで “勝利のノンアル乾杯”
タイマーを外付けスイッチにするだけで、深夜の謎徹夜ビルドとサヨナラ。肩こりも財布の中身も守れたので、今日も定時に「お疲れっした！ランナー片付けフェス」を開催しています。
8. 後書き
タイマーが鳴るたび、「あ、現世に帰還」と呟く私。箱を開けた瞬間に 3 時間ワープするタイプなら、ぜひ試してみてください。福岡から、あなたの肩こりと締切を密かにフォロー中――またね！
